Żeście tacy mądrzy to napisz któryś jak to podzielic Witek z Ciebie to koks niesamowity pocwicz troche dopiero głos zabieraj a że ty walisz "KOKS" i cwiczysz wiadrami to fajnie masz powodzenia Ci życzę Zmieniony przez - BINEKJP w dniu 2009-04-07 18:22:32
[...] tych samych godzinach bo nie da sie wszystkiego rozplanowac trening był 15: z minutami do tego czasu nasilenie lipolisy po treningu wiadomo chodzi o przyrost bardzo dobrej jakości mieśni co do diety to jest cos takiego planowanego na ten lub nastepny poniedziałek 5 rano wstaje 10g glutaminy X mcg clenu i biegam nie licze ale z 20 min jakiś [...]
mało osób cos na razie ale mam pomysła !!! ktoś może opisać jak było w ustce i bedziemy mogli razem na forum zkonfrontować 2 obozy było by fajnie dowiedziec sie jak trenują inni
Też kupiłem drążek do ściany i dobrze, że sam wypadł, bo być może miałbym teraz szwy na głowie/inne urazy. Ale dom jest z lat 50-tych, także jakość cegły też jest inna. Poza tym, to że drążek utrzymuje się jak wisisz nie znaczy, że utrzyma jak będziesz się podciągać- delikatne szarpnięcia ect. Teraz są dobre drążki stacjonarne. Sam taki posiadam i [...]
to mniejwiecej tak jak bohaterowi posta - tyle ze masa u niego to rowniez kawal bebzona i cycozwisy ... a chlopak wygladal jeszcze miesiac temu dosyc fajnie ...
Wiesz jak można fajnie poćwiczyc bez sprzętu?Wiadomo że to nie to samo ale na początek ok. Podczs robienia pompek ubierz sobie plecak i naładuj do niego cos poto aby było jakieś obciązenie.Tak samo zawieś sobie plecak na nogi jak się podciągasz.Możesz porobic jeszcze pompki odwrotne na triceps.(Sory za błedy)
Ciekawe czy nie wypadną te słuchawki , bo widać że kabelki idą luźno , a jak się płynie to jednak woda daje jakiś opór , cena też trochę wysoka , allegro 164,99 zł . Jak ktoś przetestuje , fajnie by było żeby opisał Pozdro
Wiecej nie zawsze znaczy lepiej. Jak ma się czuć twój organizm skoro fundujesz mu ciężki trening po długim poście, a po treningu nic nie jesz przez godzinę jeszcze. Zdrowe to nie będzie na pewno i szybko się wypalisz w ten sposób. Skoro jesteś początkujący to wszystko fajnie pójdzie nawet bez tych wszystkich nowości i wymysłów.
- mój komentarz do meczu przypadek ze było 2-2? i jeszcze bramka z niczego dla Szwecji.Na dodatek w 89min btw fajnie wyglądało jak Szwdzi na koniec sie bawili,a dunczycy nawet nie chcieli podejsc
bo tak to posture mam uważam że nie najgorszą - ale brzuch mam miękki jak nie wiem co :/ i zamierzam to zmienić czyli zwykłe brzuszki też mogą być ? no to nawet całkiem fajnie :P
No ładny sprzęt sobie chcesz sprawić Jak dla mnie KELTON bardzo fajny. Widziałem ,że już te suwnice w PRO siłkach mają. Jak dla mnie kozacka konstrukcja, fajnie wykonana regulacja. No i co najważniejsze w końcu wprowadzone elementy chromowane tam gdzie trzeba Najlepiej jakbyś miał możliwość przetestowania sprzęciku
[...] sie masturbowac :) Rownie dobrze cos z pecherzem. Dobrze by bylo zrobic USG jamy brzusznej i miednicy malej (to jest 1 badanie i miednica nie powinna kosztowac extra), a jak dobrze zagadasz lekarza, to fajnie by bylo gdyby zahaczyl o penisa w USG. Pelne USG penisa to osobne badanie i nie kazdy wykonuje, ale ten obszar, o ktory moglby zahaczyc [...]
Pisali Ci wczesniej npp mozesz leciec kilka tyg z podbiciem dawki,jak chcesz leciec kilka miesiecy dajesz dece.Na zastoj meta,antek fajnie działa inj przedtreningowo.Nic wiecej nie trzeba reszte rotujesz dietą,kaloryką i tyle.
A to tak, kalorii tam jak na lekarstwo. Ma to nawet zastosowanie na amatorskiej diecie redukcyjnej - zdarzalo mi sie zjadac znaczne ilosci niskokalorycznych warzyw z pary (nawet 2-3 kg ed) w celu oszukania zaladka sama objetoscia jedzenia :-) Niestety ja nie najlepiej znosze odchudzanie nie z powodu glodu - niedobor ww powoduje u mnie zawroty [...]
ja po 15 roku życia urosłem chyba z 10 centów... Tu jak kolo urośnie jeszcze 10 to będzie wyglądał jak mutant... ja bym to zablokował bo wg mnie +190cm to już nie fajnie wygląda Żeby jakoś w miare wyglądać przy takim wzroście trzeba ważyć ze 120kg
mozna by na poczatku pobawic sie z minusem w LC i wtedy bym widzial sens dawania joszki. co do samego ogladania smalcu, bardziej skupilbym sie na jakosci posilkow i trafionej w punkt kalorycznosci, bo bez tego joszka nie pomoze. ogolnie pomysl masz ok, CC sie nada dosc fajnie w budowaniu czystego miecha. ale jak przesadzi sie z makrosami moze byc [...]
[...] 2 (a bralem 2-1-2-1) wzialem o 6 rano to nastepna wzialem o 10 nastepne dwie o 16 i ostatnia ok 21. 3. wzietan rano na pusty zoladek dziala po 5-10 minutach a dalej tak jak mowisz. moim zdaniem najwieksze stezenie jakie mialem to takie odpowiadajace max 2,5 kapsa a wtedy juz praktycznie nie bylem w stanie przeprowadzic normalnego treningu [...]
No brawo "Jasiu". Też tak robie i jest luxx. Jeszcze jak się duathlonik zrobi to jest dopiero rozpierdziel aerobowy. Polecam 25 Km rower + 5 km bieg. Fajnie jest :)
Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?
